Hoje é muito importante ter uma boa aparência física. Manter a forma física é uma das maneiras de melhorar a sua imagem pessoal. Muitas pessoas lutam contra a obesidade e seu sonho é a perda de quilos. Ao mesmo tempo, o ganho de peso também pode ser uma difícil tarefa!

 

Está cansado de ser extremamente magro(a)? Você quer normalizar o peso e ganhar músculos sem passar dias e noites em um ginásio com uma cara instrutor de fitness? Qual a dieta que você deve furar a fim de alcançar seu objetivo e não estragar a sua saúde?

 

Estes 5 apps para ajudar você a ganhar peso para Android e iOS vai transformar seu smartphone em seu instrutor, nutricionista e motivador pessoal. Aqui vamos nós!

Diet tracker, Weight gain

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Escusado será dizer que a nutrição adequada é importante para manter-nos saudáveis. Você pode modificar a sua dieta para o ganho de peso. Definir uma meta e alcançá-lo passo a passo através da combinação de uma dieta adequada, exercícios regulares, e sua atitude positiva.

 

A primeira coisa que a app Diet tracker que pergunta é o seu sexo, sua idade, o seu peso atual, sua meta de peso, altura e outras características. Com base nesta informação, o aplicativo calcula automaticamente a quantidade de peso que você precisa para ganhar e diz quantas quilocalorias você tem que consumir para alcançar a sua meta de peso mais rapidamente possível, sem causar danos ao seu corpo.

 

No seu peso ideal, você pode alterar os seus dados e acompanhar o seu progresso, o que é mostrado na forma de um gráfico. Você pode revisar a melhoria de seu corpo em semanas, meses e anos.

 

Assim, para atingir a sua meta de peso, você deve ajustar sua alimentação diária e hábitos para o objetivo definido. Escolha alimentos com alto teor de calorias para aumentar a sua ingestão de calorias. Lembre-se de que sua dieta deve ser saudável, por isso abster-se de comida rápida.

 

O aplicativo dispõe de um banco de dados especial. Banco de dados disponível fornece-lhe com a possibilidade de adicionar uma grande variedade de pratos para o menu do dia, atualizar e ampliar a lista de pratos para fazer o seu dia-a-dia mais ajustado para a sua dieta.

 

A recomendação sobre a quantidade de proteínas, carboidratos e lipídios, gorduras, fibras e colesterol que você precisa consumir diariamente também são feitos pelo Diet Tracker, o Ganho de Peso. O Índice de Massa corporal e o percentual de Gordura Corporal também são calculadas com base no seu sexo, idade, altura e peso atual.

 

Além de modificar a dieta, o treino regular é também fundamental. Este aplicativo permite que você observe os alimentos que come e exercícios para você fazer em fim de contar o quanto de calorias que você consome e gravar em uma base diária. Os tipos de exercícios diferentes também são dadas como uma recomendação.

 

Diet tracker, também dá dicas úteis sobre como ganho de peso. As dicas incluem tais recomendações como treinar seu corpo a cada dia e não beber água antes de comer a sua refeição.

 

Este aplicativo é destinado a elaborar estratégias pessoais de peso ideal através da modificação de seu dia-a-dia, hábitos alimentares e praticar esportes regularmente. Seu smartphone se transforma em “um médico dentro da sua nutrição diária”.

 

Ele recomenda uma dieta perfeita para você e o incentiva a fazer as suas actividades desportivas, regularmente, a fim de alcançar o peso dos seus sonhos sem causar qualquer dano ao seu corpo.

 

Comece a utilizar este aplicativo para mudar seu estilo de vida!

 

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High Protein Diet Foods

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As proteínas são indispensáveis para o nosso corpo. Se você é um homem ou uma mulher (especialmente durante a gravidez ou amamentação), você deve consumir proteínas suficientes para permanecer saudável e manter a forma.

 

Você deve aumentar o consumo de proteína, se você quiser ganhar peso e ganhar mais músculos!

 

Este aplicativo fornece-lhe semanal planos de refeição com alimentos ricos em proteínas e recomenda receitas de alimentos ricos em proteínas.

 

Você pode procurar por um produto necessário por Grupos de Alimentos ou Nomes de Alimentos. Você pode adicionar detalhes na descrição deste ou daquele alimento para ajudar a ajustar a aplicação para atender as necessidades do usuário. Usar lista de supermercado, a fim de não se esqueça de comprar os alimentos necessários itens em um supermercado.

 

Diferentes calculadoras (nutrientes, proteínas, índice de massa corporal) estão disponíveis para que você mantenha o controle sobre seu consumo de proteína.

 

A lista de alimentos ricos em proteína elaborada de acordo com os dados fornecidos pelos Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA). Os alimentos nesta lista são exibidos de acordo com a quantidade de proteínas que contêm em 100g.

 

Download deste app é dar o primeiro passo para o seu corpo ideal!

 

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FitCal – Fitness Calculator

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FitCal é uma calculadora, que é classificado como o número 1 por profissionais de fitness. Ao mesmo tempo, FitCal – Fitness Calculadora é simples na sua utilização, de modo que ele pode ser usado por qualquer pessoa que queira melhorar o seu corpo e ganhar de peso.

 

Para iOS o app tem um custo de USD 1.99.

Para Android tem versões grátis e pagas. A versão paga não tem propaganda e fornece-lhe com mais funções.

 

FilCal — Fitness Calculadora dispõe de uma ampla variedade de ferramentas, com a ajuda do qual pode-se calcular:

  • Ingestão diária de calorias necessárias;
  • Índice de Massa Corporal, que classifica o seu corpo de peso para pacientes obesos e calcula o risco de desenvolvimento de doenças;
  • O seu peso ideal, que corresponde ao seu tipo de corpo e altura;
  • A frequência cardíaca mais alta recomendada durante a prática de esportes e exercícios;
  • Cintura para o quadril;
  • Quanto de água você deve beber todos os dias;
  • A gordura e a massa magra do seu corpo possui.

 

Fitness calculadoras incluído no FitCal deixa você saber:

  • O peso máximo que uma pessoa pode levantar;
  • A capacidade de um organismo para consumir oxigénio durante o exercício;
  • Quão forte e suportável seu abdômen é;
  • Quão forte e suportável a sua parte superior do corpo.

 

Finalmente, Guias de Informações de FitCal informá-lo sobre:

  • Vitaminas incluídos neste ou naquele alimentos;
  • Quantidade de vitaminas que seu corpo precisa por dia;
  • Quais os minerais incluídos neste ou naquele alimentos;
  • Quantidade de minerais que seu corpo precisa por dia;
  • Diferentes ervas e raízes úteis para a saúde do seu corpo.

 

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Muscle Gainer – Protein Tracker

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Músculo gainer é um aplicativo que combina a proteína, a gordura, e contador de calorias. Este é o primeiro aplicativo projetado especificamente para aqueles que desejam ganhar peso. Você acha que o ganho de peso por aumentar sua ingestão de proteínas.

 

Você pode ir para a academia regularmente, mas seus músculos não crescem mais? O problema é que você não consome bastante proteína e, assim, seu corpo não pode gerar novos músculos. Então, se você não quiser que o tempo gasto em uma academia não seja desperdiçado, você deve prestar atenção a sua dieta.

 

Para algumas pessoas, basta aumentar a quantidade de comida que eles comem para o ganho de peso. Mas pode levar ao crescimento de gordura, que é sempre indesejável. Muscle gainer se preocupa com o consumo diário de proteína e gordura.

 

Músculo gainer compreende uma lista de vários itens alimentares (mais de 70 mil) para o qual você pode adicionar os seus próprios alimentos, a fim de ajustar a aplicação para o seu hábitos pessoais. Dividir itens alimentares em grupos (café da manhã/almoço/jantar ou outros). Há uma lista especial que inclui menus de restaurante (mais de 400 restaurantes disponíveis).

 

Ele também controla a quantidade de proteínas, consumo de calorias e o peso que seu corpo pode ganhar ou perder por dia, por semana ou por qualquer período de tempo definido. Todo o progresso pode ser apresentado em forma de gráficos.

 

Com base na sua altura, peso atual, o género, a idade e o estilo de vida o app calcula a Taxa Metabólica Basal (TMB) e a quantidade de calorias que você deve consumir diariamente. Ambos em medidas Imperial e Métricas disponíveis.

 

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Gain Weight!

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Se você quer saber como ganhar peso e massa muscular magra rapidamente e facilmente, então você está definitivamente no lugar certo 🙂

 

Este app ajuda-o a aprender a tocar nos movimentos de maneira rápida e fácil. A dieta especial elaborada pelos profissionais da instrução, as dicas de motivação e os motivadores vão colocar você no caminho do seu sonho.

 

O Ganho De Peso é um app para iOS.

 

Você quer ganhar peso rápido? É verdade que este objetivo pode parecer estranho no mundo de hoje, onde todo mundo quer perder alguns quilos. Mas, este app está aqui para ajudar.

 

Download de Ganho de Peso para iOS e comece a  mudar sua vida agora!

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Esperamos que com a ajuda desse artigo você tenha encontrado um aplicativo como base nos seus objetivos.

 

Desejamos-lhe boa sorte no seu caminho para um corpo perfeito!

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